Klassische Pilatesübungen nach Joseph H. Pilates
Spezielle Aufwärmübungen am Beginn jeder Stunde verstärken und intensivieren die nachfolgenden Pilatesübungen. Dadurch spürst du rascher deinen Erfolg: Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, schonende Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration sowie Stärkung von Bauch- und Beckenbodenmuskeln.
Muskelaufbau
Durch dieses sanfte Ganzkörpertraining sind auch Fehlhaltungen der Wirbelsäule sowie Rückenprobleme durch den Aufbau bestimmter Muskelgruppen korrigierbar!
Abnehmen
In beiden Kursen machen wir auch spezielle Pilatesübungen, die das Abnehmen unterstützen! Der Pilatesball verstärkt die Körperübungen.
Bitte mitbringen: Matte, lockere Kleidung, Socken/Turnschuhe; Pilates-Ball ab der 2. Stunde.
Kurstag: Dienstag 24.2.2026 12x
18:00 – 19:10 Fortgeschrittene
Seminarzentrum Gablitz, 3003 Gablitz, Linzerstr. 165b
Kurstag: Mittwoch 25.2.2026 12x
Kurs A 8:30 – 9:45 Anfänger/leicht Fortgeschrittene
Kurs B 10:00 – 11:15 leicht Fortgeschrittene/ Fortgeschrittene
Seminarzentrum Gablitz, 3003 Gablitz, Linzerstr. 165b
Sommerkurs Pilates am Biotop
Dienstag ab Juni 2026
18:00 – 19:15 leicht Fortgeschrittene/Fortgeschrittene
3003 Gablitz, Graben 9
Für Einzelstunden Termine in der Wohlfühlpraxis Gablitz kontaktiere mich bitte einfach